Не пропустите
Смотрите также
Практически каждый из нас хоть раз оказывался в кафе, ресторане, столовой на работе или кулинарии, соблазняясь видом аппетитно дымящегося шашлыка, лазаньи, мороженого, и с трудом делая выбор в пользу того или иного блюда.
| С возрастающей популярностью натуральных и питательных добавок, которые ярые приверженцы правильного питания активно используют в своем ежедневном рационе, спирулина набирает обороты и занимает лидирующее место. |
Вся правда о самом популярном соусе в мире – от команды DiningSmart в нашей статье
Суточная потребность в витаминах исчисляется в милли- или микрограммах, однако их вклад в обеспечение нашего физического и умственного благополучия колоссален.
Cъешь это, чтобы победить боль
Миллионы людей во всем мире страдают от хронических болей. Причины могут быть разные: старые травмы, мигрень, аутоиммунные заболевания, болезни печени, синдром раздраженного толстого кишечника, воспалительные заболевания, артрит, общее переутомление и т. д. Эти боли не дают получить максимальное удовольствие от нашей жизни. Боль снижает самооценку, лишает уверенности в себе, нарушает сон и не дает расслабиться. Не говоря уже о том, что испытывая боль, мы хуже работаем и не справляемся с решением даже простых задач. Однако, существует ряд продуктов при помощи которых можно снизить определенную боль не прибегая к медикаментам и народным средствам.
|
Что беспокоит? |
|
Что съесть? |
|
Суставы |
|
Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами;куркума; оливковое масло extra-virgin; Цитрусовые; болгарский перец, все продукты, в которых содержится много витамина С; бразильские орехи, содержащийся в большом количестве селен; вишня; малина; виноград; баклажан; лук (а также зеленый час); |
|
Мигрень |
|
Миндаль |
|
Головная боль |
|
Картофель (калий), жирная рыба, кунжут; имбирь, тахини , миндаль, тыквенные семечки,(пить кофе или воду); |
|
Желудочно-кишечный дискомфорт, ПМС, а также другие боли, вызванные воспалением |
|
Тёмные вишни; тимьян; |
|
Мышечное напряжение. |
|
Тахини; мята; |
|
Язва желудка |
|
Сок алоэ ; |
|
Синдром раздраженного кишечника.излишний газ, болезненное вздутие живота |
|
Йогурт (содержащий «живые и активные культуры бактерий»); |
|
Артрит |
|
Базилик,ананас, красный виноград, ягоды; |
|
Изжога |
|
Корица,молочный продукт, запеченные фрукты или овощи в небольшом количестве, каша, рыба, мясо птицы или кролика, суп, семена или орехи бананы, желтая горчица,натуральный мёд, ананас; |
|
Псориаз |
|
Куркума; чеснок; |
|
Кандид, микоз, грибок ногтя на пальце ноги |
|
Корица; |
|
Менструальные спазмы |
|
Бананы, семена подсолнуха, зародыши пшеницы, петрушка, ананас, пажитник, имбирь, грецкие орехи, шпинат; |
|
Запор |
|
Пюре из сухофруктов, цельнозерновой хлеб, каша из цельной крупы,белокочанная капуста; |
|
|
|
|
Смотрите также
Практически каждый из нас хоть раз оказывался в кафе, ресторане, столовой на работе или кулинарии, соблазняясь видом аппетитно дымящегося шашлыка, лазаньи, мороженого, и с трудом делая выбор в пользу того или иного блюда.
| С возрастающей популярностью натуральных и питательных добавок, которые ярые приверженцы правильного питания активно используют в своем ежедневном рационе, спирулина набирает обороты и занимает лидирующее место. |
Вся правда о самом популярном соусе в мире – от команды DiningSmart в нашей статье
Суточная потребность в витаминах исчисляется в милли- или микрограммах, однако их вклад в обеспечение нашего физического и умственного благополучия колоссален.
Не пропустите
